Ecco cosa puoi fare per aggiustare la perdita dei capelli

Ok, quindi ora sapete cosa provoca la perdita di capelli, ecco come affrontarla…< / span>< / p>

recognize the problem < / H4>
Hair loss doesn’t happen fast, our trefles grow in cycles, which means it can take up to 3 months for hair to fall out after a trigger has caused it. “Se si nota un eccessivo spargimento giornaliero di capelli per più di 3 mesi, vedere un trichologo o il vostro medico generico, ci potrebbe essere un fattore sottostante che deve essere affrontato”, consiglia Anabel. “Soprattutto, cerca di non farti prendere dal panico. L’effluvio di Telogen (spargimento eccessivo) è quasi sempre Auto-eliminare e i capelli cominceranno a ricrescere come al solito una volta che qualsiasi squilibrio interno è messo a posto”.< / span>< / p>

Change up your diet < / H4>
1) Get More Protein< / strong>< / p>
” Hair is made of protein, making adequate daily intake of protein rich foods essential. Includere almeno una porzione di proteine di Palma a colazione e pranzo (circa. 120g in peso).”Anabel raccomanda.

< strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">2) carboidrati complessi sono essenziali< / strong>< / p>
” forniscono ai nostri capelli l’energia di cui ha bisogno per crescere. Spuntino su un carboidrati sani (cioè frutta fresca, crudité o cracker integrale di grano) se rimane più di quattro ore tra i pasti; come l’energia disponibile per le cellule dei capelli scende dopo questa quantità di tempo.”

detto questo, Anabel ha spiegato che se si sta perdendo i capelli a causa di qualcosa di diverso dalla dieta, come lo stress o una malattia, cambiare ciò che si mangia non sarà rimedio.

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